Un proceso que empodera las personas

El postulado fundamental del focusing se apoya en la capacidad de toda persona para transformarse a sí mismo. Este método empodera a las personas en su proceso de sanación interna y viabiliza el apoyo entre pares para beneficiarse de esta metodología sin necesariamente requerir un escenario de relación psicólogo/cliente. Lo revolucionario del Focusing es que desde este enfoque la persona juega un papel activo en su proceso de sanación. Sin embargo, primero necesitamos comenzar con un aspecto básico el cual es aprender a interiorizar.

La clases en el aprendizaje del Focusing presentan un espacio donde practicamos un momento de pausa. Ese espacio nos conduce hacia la interiorización. Al principio necesitamos aprender a soltar la mente discursiva y nos entrenamos para atender la respiracion y a su vez hacernos concientes del cuerpo y las sensaciones. Este proceso, aunque parece sencillo, toma tiempo para lograr realizarlo con estabilidad.

En una de las sesiones se acompañó el momento de pausa con el poema de Albert Camus Un verano invencible. Esta lectura nos invita a reflexionar sobre la naturaleza de la experiencia sentida, la cual es el producto de una interacción de procesos mentales tales como experiencias, impresiones, emociones, percepciones y recuerdos entre otros. Si nos dedicamos a observar las experiencias sentidas con apertura, sin rechazo ni conceptualización, no tardaremos en darnos cuenta de que tienen contenido implicito. Por lo tanto son un fenómeno compuesto cuya energía se potencia mediante nuestra propia relación con la experiencia. De este modo, el mero hecho de traer a nuestra conciencia el contenido experiencial posee un potencial sanador.

Este proceso se le conoce como el acto interno y es justo cuando la persona establece contacto con los procesos internos. Ahora bien, si observamos más allá de la experiencia sentida, más allá de la sensación de caos, angustia, tristeza y demás, lograremos acceder a la fuente de energía no contaminada, a la esencia pura de nuestro ser, que contiene información y sentimientos para ayudarnos a dar los siguientes pasos.

Gendlin presentó este innovador enfoque basándose en los postulados de la filosofía Perenne. Esta filosofía postula que el proceso terapéutico no es solo poseer conocimiento sino facilitar acceso a la experiencia. Y establece que existe una relación en la manera en que percibimos la realidad y nuestros potenciales. Entre otros postulados filosóficos que sustentan la filosofía Perenne y que Gendlin suigio en el desarrllo de la Filosofia del Experiencial están:

En nuestro yo profundo conectamos con la esencia de las cosas.

El conocimiento se encuentra en las profundidades del alma.

Lo que hay en el fondo no es, necesariamente, lo que se ve a simple vista.

Quien se conoce a sí mismo, conoce a todas las criaturas.

También se estudia en el aprendizaje filosófico del Focusing que en el mundo material los fenómenos tienden hacia la armonía, como una sabiduría natural. Existe una congruencia propia la cual nos guía hacia el restablecimiento de la armonía.

Estos postualdos son la base para el focusing, el cual nos ofrece la guía para establecer la conexion con nuestro estado interno y en ese espacio permitir que surja el restablecimiento de la armonía interior. También, al vivenciar lo que ocurre en nuestro interior podremos conectar con otros pues en esencia todos estamos en conexión.

Para que este proceso ocurra necesitamos confiar en nuestro propio potencial y tener la apertura para des identificarnos de las experiencias sentidas que nos hunden, para así permitirnos reconocerlas, sanarlas y develar las cualidades virtuosas y la paz que yace dentro de nosotros.

Artículo escrito por Ruthmaris Nieves, estudiante de la certificación Profesional del Focusing en Focusing Puerto Rico